Sobre esta ferramenta
Metabolismo basal e calorias diárias.
Como calculamos: Fórmula de Mifflin-St Jeor ajustada por sexo e nível de atividade.
🗓️ Tabela/valores atualizados em Janeiro de 2026. Resultado informativo, sem valor fiscal ou oficial.
🔥 TMB e Gasto Calórico
Calcule quantas calorias seu corpo gasta por dia.
📖 Como usar esta ferramenta
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- Digite peso, altura e idade.
- Escolha o sexo e o nível de atividade física.
- O resultado mostra a TMB e o gasto calórico diário total.
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